Wellness in den eigenen vier Waenden

 

Sie sorgt für eine wohlige Atmosphäre, schließen Sie ihre Augen und genießen sie wie sich ihre Muskeln langsam wieder entspannen können, wie ihre Seele sich wieder erholt. Machen sie sich ein paar Kerzen an und geben Sie ein paar Rosenblätter in Ihre Badewanne, einen schönen Duft dazu und vielleicht noch ein Glässchen Sekt, und dann lassen Sie es sich einfach gut gehen. Wer keine Badewanne hat, kein Problem der genießt es einfach anders. Auch Duschen erfüllt seinen Zweck, spühren Sie den warmen Riesel auf ihrer Haut. Damit ihre Haut sich wieder frisch und gut anfühlt, nehmen sie sich einfach etwas Salz und reiben ihren Körper damit ein, (Es gibt spezielle Badesalze aber auch normales Speisesalz geht) lassen sie es ein wenig auf der Haut und Duschen es dann wieder ab. Sie werden sehen ihre Haut fühlt sich zarter und weicher an, Ihre Seele hat wieder neuen Schwung. Wellness muss aber nicht nur im Bad stattfinden es kann auch ihr Wohnzimmer sein, wichtig ist nur schalten Sie am besten ihr Telefon aus nur so können sie richtig und vor allem in Ruhe genießen. Nehmen sie sich ein schönes Buch zur Hand und kuscheln sich in eine Decke. Oder legen Sie eine CD ein (Wellness CD) schließen ihre Augen und folgen dem Klang der Musik. Für viele Menschen fängt Wellness schon früh am Morgen an, beim Joggen zum Beispiel oder bei einem ausgiebigen Frühstück. Einfach nur einen freien Tag genießen und mal so richtig entspannen. Sie werden sehen, der nächste Tag fängt schon mit viel mehr Elan an.Genießen Sie einfach einen Tag in der Woche nur für Sich.

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